Cara menggemukan badan

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

cara menggemukan badan

Cara Cepat Menggemukan Badan Secara alami

Cara menggemukan badan secara alami. Banyak yang ingin melakukan diet agar tubuh langsing, tetapi bagi yang kurus ingin gemuk karena asa kurang segar sehingga tida percaya diri. padahal kenyataannya tidak seperti itu .

cara sehat menggemukan badan

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

Menggemukan badan ternyata tidak semudah membalikkan telapak tangan . Dengan makan banyak, maka akan gemuk,Namun banyak yang makannya banyak namun badannya tetep kurus . Bagi anda yang ingin menggemukkan badan alami anda boleh melaksankan tarapi dibawah ini .

 

  1. Meningkatkan porsi makan yang bergizi
    Faktor pokok dalam cara menggemukan badan adalah asupan makanan dan nilai gizi yang terkandung dalam makanan tersebut. Kebutuhan kalori setiap hari rata-rata seorang pria sebanyak 2.200 kalori, dan wanita 1.900 kalori. Untuk menggemukan badan sebanyak setengah kilo setiap minggunya, diperlukan tambahan 1.000 kalori setiap harinya.
  2. Perbanyak minum air putih
    Bisa dalam standar biasa disarankan minum sebanyak 8 gelas perhari, maka untuk menggemukan badan disarankan menambah jumlah minum setiap harinya.
  3. Minum susu
    Minum susu terkadang ogah . Tetapi demi badan gemuk minimalnya minum 2 gelas sehari .
  4. Olahraga secara teratur 
    Olahraga tentu akan bermanfaat untuk menjaga kesehatan badan. Tetapi dengan olahraga yang rutin metabolisme dalam tubuh juga akan lancar, dan efeknya adalah meningkatnya nafsu makan.
  5. Mengemil sehat
    Mengemil adalah makanan diet yang banyak dihindari bagi yang sedang menjalankan untuk menguruskan badan. Begitu pula sebaliknya, bila ingin menggemukan badan perbanyaklah mengemil. Dan kacang adalah pilihan sehat untuk camilan.
  6. Istirahat  yang cukup
    Tidur adalah istirahat paling baik.  8 jam setiap harinya akan sangat membantu untuk proses penggemukan badan .

Sangat di sarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife yang dibuat khusus secara alami Membantu Program Diet Anda

ORDER

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

HP / SMS : 081294889946

BBM : 236EF290

bbPaket cara menguruskan badan dengan cepat yang dianjurkan bagi anda yang ingin diet menurunkan berat badan min 3-4 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

cara tradisional menggeukan badan

Suplemen atau makanan penunjang menggemukkan badan :

  • Sayuran – sayuran yang mengandung tepung, seperti jagung, wortel, lobak, kacang polog dan kentang.dsb

cara menggemukan badan

  • Buah – nanas, apel, dan pir dsb
  • Tepung – Roti gandum, dengan olesan madu, krim atau selai.dan sebagainya .

Demikian tips atau cara alami menggemukkan badan semoga manfaat buat anda , good luck

Untuk pemesanan produk

ORDER

HP / SMS : 081294889946

BBM : 236EF290

Artikel terkait :

Cara mengecilkan paha
Cara menambah berat badan
Berat badan ideal
Makanan diet
Tips diet

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

Incoming search terms:

Cara menggemukan pipicara menggemukan badanyhs-fullyhosted_003cara menggemukan badan secara alamicara menggendutkan badan dan mengencangkancara menggendutkan badan dan pipicara untuk menggemukkan perut standarcaracepatmenggemukanbadanharga produk herbalife untuk penggemukan badanmadu melangsingkan atau menggemukan?madu menggemukan pipimadu menguruskan/ menggemukan?makanan yang cepat untuk menggemukan pantatmenggemukan badan secara alami dalam satu bulanOlahraga mempercepat penggemukan tubuhpenggemukan badan secara alamiPosisi tidur yg bermanfaat untuk memontotkan pantattips mengemukin badan dalam bulan puasa dengan cepatCara menggemukan perut secara alamiCara menggemukan dan tembemkan pepek

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>